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Un jugador que haya sido obligado a abandonar el terreno de juego por infracción de esta regla y retorna al campo sin la autorización del árbitro será amonestado.

Un jugador que haya sido obligado a abandonar el terreno de juego por infracción de esta regla y retorna al campo sin la autorización del árbitro será amonestado.

EL EQUIPAMIENTO DE LOS JUGADORES – REGLA No. 4

Seguridad

Los jugadores no utilizarán ningún equipamiento ni llevarán ningún objeto que sea peligroso para ellos mismos o para los demás jugadores (incluido cualquier tipo de joyas).

Equipamiento básico

El equipamiento básico obligatorio de un jugador se compone de las siguientes piezas:

  • un jersey o camiseta –si se usa ropa interior, las mangas de esta ropa deberán tener el color principal de las mangas del jersey o camiseta
  • pantalones cortos: si se usan mallas térmicas cortas o largas, estas deberán tener el color principal de los pantalones cortos
  • medias –si se usa cinta adhesiva o un material similar en la parte exterior, deberá ser del mismo color que la parte de las medias sobre la que se usa.
  • canilleras/espinilleras
  • calzado

Canilleras/espinilleras

  • Deberán estar cubiertas completamente por las medias
  • Deberán ser de caucho, plástico o de un material similar apropiado
  • Deberán ofrecer protección adecuada

Colores

  • Los dos equipos vestirán colores que los diferencien entre sí y también del árbitro y los árbitros asistentes.
  • Cada guardameta vestirá colores que lo diferencie de los demás jugadores, el árbitro y los árbitros asistentes.

Infracciones y sanciones

Para cualquier otra infracción de esta regla:

  • no será necesario interrumpir el juego
  • el árbitro ordenará al jugador infractor que abandone el terreno de juego para que ponga en orden su equipamiento
  • el jugador saldrá del terreno de juego en la siguiente ocasión en que el balón no se halle en juego, a menos que para entonces el jugador ya haya puesto en orden su equipamiento
  • todo jugador que haya tenido que salir del terreno para poner en orden su equipamiento no podrá retornar al campo sin la autorización del árbitro
  • el árbitro se cerciorará de que el equipamiento del jugador esté en orden antes de permitir que reingrese en el terreno de juego
  • el jugador solo podrá reingresar en el terreno de juego cuando el balón no se halle en juego
Un jugador que haya sido obligado a abandonar el terreno de juego por infracción de esta regla y retorna al campo sin la autorización del árbitro será amonestado.

Reanudación del juego

Si el árbitro interrumpe el juego para amonestar al infractor:

  • el juego se reanudará mediante un tiro libre indirecto lanzado por un jugador del equipo adversario desde el lugar donde el balón se hallaba cuando el árbitro interrumpió el partido (ver Regla 13 – Posición en tiros libres).

Decisión 1

Los jugadores no deberán mostrar al público ropa interior con lemas o publicidad. El equipamiento básico obligatorio no deberá tener mensajes políticos, religiosos o personales.
El organizador de la competición sancionará a aquellos jugadores que levanten su camiseta para mostrar lemas o publicidad. El organizador de la competición o la FIFA sancionará al equipo de un jugador cuyo equipamiento básico obligatorio tenga mensajes políticos, religiosos o personales.

Fuentes: FEMEXFUT, Reglas de Juego FIFA.COM
Ver también: Regla 3 – EL NÚMERO DE JUGADORES, y Regla 2 – El balón

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Los jugadores se colocan en grupos de tres al fondo de una portería: uno en el centro y los otros dos en cada lado en amplitud. Cada grupo sale hacía la portería contraria pasándose el balón, desde el jugador situado en el centro, con la consigna de paso al compañero y lo doblo por la espalda. Al llegar a zona de finalización el jugador que tenga el balón en ese momento disparará a portería. Una vez realizada esta acción los otros dos jugadores deberán tocar el cono más cercano situado a los lados del campo y correr a máxima velocidad hacia campo contrario para que el jugador más lejano reciba el balón del jugador que ha disparado a portería y el otro defienda la jugada de 1 contra uno. Una vez terminada la jugada sale otro grupo y para la siguiente ronda se cambia de posiciones.

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Por FÚTBOL EN POSITIVO: http://futbolenpositivo.com/

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El calentamiento en el Fútbol

El calentamiento para el fútbol: son el conjunto de ejercicios que realizamos antes de jugar o entrenar

El calentamiento para el fútbol: son el conjunto de ejercicios que realizamos antes de jugar o entrenar

El calentamiento para jugadores de fútbol: son el conjunto de ejercicios que realizamos antes de cualquier práctica deportiva para poner a tono nuestro cuerpo y nuestra mente para la realización de los esfuerzos físicos necesarios.

Su objetivos principales son prepararnos para la actividad física que vamos a realizar, en nuestro caso para jugar un partido o realizar un entrenamiento.

Objetivos

Para ver los objetivos, algunos autores, los dividen tres grandes grupos para dejar claro que beneficios obtenemos en cada uno de ellos, así pues:

Fisiológicos

  • Aumento flujo sanguíneos muscular
  • Aumento frecuencia cardiaca
  • Mejor oxigenación de la sangre
  • Mejora la contracción y relajación muscular
  • Aumente la flexibilidad muscular
  • Aumento temperatura con lo que nuestro metabolismo generara más energía.

Nerviosos

  • Mejor coordinación neuromuscular
  • Mejora transmisiones de los impulsos nervioso
  • Mejora velocidad reacción

Psicológicos

  • Libera de la tensión pre competitiva
  • Mejora la concentración, motivación…
  • Prepara mentalmente para realizar las acciones de juego (técnicas y tácticas)

Tipos de calentamiento

Podemos decir que durante un calentamiento se pueden dar tres tipos o fases. Estas fases están separadas en función de los ejercicios que se realizan.

  1. General: ejercicios destinados a activar el cuerpo. Son ejercicios generales de locomoción, fuerza, movilidad articular 
  2. Específico: ejercicios enfocados a calentar la musculatura propia de la actividad física que vamos a realizar. Los ejercicios son situaciones muy parecidas a las que realizaremos durante la actividad física. En el fútbol serán pases, tiros, regates…  
  3. Pasivo: este tipo de calentamiento no siempre se da. Suele realizarse en situaciones muy concretas. Consiste en calentar con elementos externos, como son cremas, masajes etc.
El calentamiento y su omportancia - Fútbol Soccer

El calentamiento y su omportancia – Fútbol Soccer

Todos los equipos de fútbol tiene que realizar un buen calentamiento, en el siguiente video vemos un ejemplo de como el Real Madrid realiza el calentamiento antes de un partido de liga.

Tomado de/Fuente: http://www.futbolfacilisimo.com

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